PROJETO

O Nosso Guia, Pequeno Livro De Cuidados Para As Mulheres Da Maré integra o projeto Mulheres na Maré: Pensando o Acesso a Direitos e Serviços em Territórios Marcados pela Violência de Estado, apoiado pela Birkbeck College da Universidade de Londres, por meio do Global Challenges Research Fund. Ele é fruto de uma parceria entre a Escola de Serviço Social da UFRJ, vinculado ao Projeto de Extensão “Educação em Direitos Humanos e Prevenção da Violência contra Mulheres da Maré", a Casa das Mulheres da Maré, e o Centre for Research on Race and Law de Birkbeck.

Este material aborda dimensões e tipos de cuidados diversos sobre a saúde das mulheres, entendendo que é importante cuidarmos do nosso corpo e da nossa mente nas diferentes fases e situações que passamos ao longo da vida. É essencial conhecermos e acessarmos redes de apoio para pensarmos coletivamente os caminhos para lidar com os acontecimentos que atravessam nossas vidas.

Neste Guia, você encontrará informações básicas e diferentes serviços existentes para cuidar de sua saúde física, mental, sexual e reprodutiva, e, ainda, refletir sobre como planejar o seu envelhecimento. Você encontrará, também, algumas ideias para a prevenção e o enfrentamento de situações de violência contra a mulher e de violência policial.

Acesse o GUIA aqui

A Casa das Mulheres da Maré está aberta para acolher suas dúvidas e necessidades e apoiá-la nas situações que esteja vivendo. É um espaço organizado pela Redes de Desenvolvimento da Maré, com o objetivo de fortalecer o papel das mulheres nas mudanças que queremos ver acontecer e contribuir para a melhoria da condição de suas vidas. Que possamos ler juntas esse Guia e aumentar nosso engajamento para melhorar a vida das

SUMÁRIO

Vamos falar de nossa saúde e bem-estar?

Será que estou deprimida?

Você já tinha ouvido falar em Redução de Danos?

O autocuidado é um assunto que está na boca do povo.
Por que ele é tão relevante?

Outro cuidado indispensável é a alimentação

Você sabe o que é Saúde Sexual e Reprodutiva?

Você já ouviu falar em Planejamento Familiar?

“Tive relação sem proteção, não utilizo métodos contraceptivos
e estou com medo de engravidar. O que posso fazer?”

Você fez o teste e o resultado foi negativo. Como você se sentiu?

Você fez o teste e o resultado foi positivo. Como você se sentiu?

DIFERENTES FORMAS DE VIOLÊNCIA

Quando falamos de saúde sexual e reprodutiva,
outro tema muito importante é a violência obstétrica 18

Você sabia que existem muitos mitos
sobre a violência contra a mulher? 21

A violência policial, fortemente presente em favelas e periferias,
é outro fator que afeta profundamente a saúde das mulheres 22

VOCÊ JÁ PENSOU QUE O DIREITO DE PLANEJAR SEU
ENVELHECIMENTO TAMBÉM É QUESTÃO DE SAÚDE?

O que é a Previdência Social?

Mas afinal, quais direitos eu terei se me filiar?

PROTEGENDO-SE DO CORONAVÍRUS

E agora, um recado final!

Esperamos que este Guia possa ser útil para vocês, mulheres da Maré! Compartilhe as informações com suas amigas e familiares e vamos, assim, nos fortalecendo juntas e coletivamente.

O principal é sabermos que somos nós quem decidimos sobre nossos corpos e nossas vidas. E que é preciso cuidarmos de nossa saúde física e mental e estarmos bem e felizes!

E lembre-se que na Casa das Mulheres da Maré estamos de portas abertas para recebê-la. Entre em contato conosco ou venha nos fazer uma visita!

Um grande abraço!

Equipe da Casa das Mulheres da Maré

Equipe

Coordenação Geral
Eliana Sousa Silva (Redes de Desenvolvimento da Maré)
Miriam Krenzinger Azambuja (Escola de Serviço Social da UFRJ)

Coordenação da Pesquisa e Sistematização do Guia
Noelle Coelho Resende (Pós-Doutoranda do Programa de Pós-Graduação ESS/UFRJ)

Equipe de elaboração do Guia da Escola de Serviço Social da ufrj
Giselle Moraes, Lilian Ramos S. Costa, Luzenir Fernandes, Tatianny Araújo
Apoio Administrativo: Gisele Martins
Projeto gráfico: Amapola Rios
Revisão: Elizete Munhoz Ribeiro

Equipe de Supervisão Acadêmica do Serviço Social da ESS/UFRJ:
Elaine Moreira, Fabiana Ferreira Luiz, Rosana Morgado, Miriam Krenzinger Azambuja

Equipe do Centre for Research on Race and Law
Moniza Rizzini Ansari, Nadine El-Enany, Sarah Keenan